Le 13 mars, la Journée nationale de promotion de la santé mentale positive sera célébrée, soutenue par le mouvement Santé mentale Québec.
La comédienne Debbie Lynch-White agit à titre de porte-parole de cette campagne.
Elle rappelle l'importance de ralentir et de prendre conscience des exigences excessives de la société en termes de performance, qui génèrent de l'anxiété.
Écoutez l’entrevue accordée par la comédienne Debbie Lynch-White à l’animateur Jean-Sébastien Hammal.
L’artiste souligne également l'importance de dire non pour respecter ses propres limites et de trouver des activités personnelles apaisantes.
Debbie Lynch-White dit que certaines activités zen, comme cuisiner un pain aux bananes, lui permettent de maintenir un équilibre mental.
«Moi, faire un pain aux bananes, ça m'apaise. Ça me rend heureuse et ça me détend. Ça peut être des choses vraiment simples. C'est personnel à chacun, chacune», dit-elle au 107,7 Estrie.