Steve Roy et Annie Boilard discutent de la dépression saisonnière, reconnue dans le DSM sous le nom de trouble affectif saisonnier, qui est plus fréquente chez les femmes et représente 10% des dépressions selon l'Association canadienne des psychologues.
Mme Boilard explique que le manque de lumière provoque un débalancement hormonal, affectant la sécrétion de mélatonine, cortisol et sérotonine. Elle propose des stratégies pour le milieu de travail, comme établir une routine matinale, profiter de la lumière naturelle, organiser des réunions actives et manger près des fenêtres, et mentionne la luminothérapie comme solution possible.
Écoutez la chroniqueure Annie Boilard, présidente du Réseau Annie RH, en entrevue avec Steve Roy.