Dans sa chronique, la professeure Mélissa Généreux, invite les gens à profiter des bienfaits de la nature sur la santé mentale lors de la semaine de relâche.
Il cite trois théories psychologiques : la biophilie, la réduction du stress et l’attention non dirigée.
Elle souligne que l’exposition à la nature, même indirecte (plantes, vue sur l’extérieur, espaces verts ou bleus comme le lac des Nations à Sherbrooke), favorise le bien-être.
Mélissa vante la récupération cognitive et la socialisation, particulièrement durant la semaine de relâche en Estrie.
Écoutez la chronique Mélissa Généreux.
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