Dans sa chronique, la Dr Mélissa Généreux analyse les bienfaits du sauna finlandais, utilisé depuis 2000 ans, notamment pour la santé cardiovasculaire.
Les études en Finlande montrent que le sauna (80-90°C, humidité 10-20%) réduit le risque de maladies cardiovasculaires, la démence et les AVC.
Il est recommandé aux personnes avec hypertension ou angine stable, dit la chroniqueuse.
Il faut s’acclimater progressivement, éviter l’alcool et consulter un médecin en cas de maladie cardiaque non contrôlée, ajoute la spécialiste.