Dans sa chronique, la docteure Mélissa Généreux explique que le phénomène du jeûne intermittent, populaire sur les réseaux sociaux et promu par des coachs de vie.
Cela consiste à restreindre l’apport calorique sur une période définie, souvent 16 heures de jeûne, note-t-elle.
Une étude de 2025 menée sur des personnes souffrant d’obésité abdominale et syndrome métabolique au Canada montre des bénéfices significatifs sur la perte de poids, la gestion de la glycémie et du cholestérol, note Mélissa.
Mais elle insiste sur l’importance d’un encadrement médical et déconseille cette pratique aux femmes enceintes, aux adolescents et aux personnes à risque de troubles alimentaires.