Dans sa chronique, Annie Boilard, présidente du réseau Annie RH, discute de la santé mentale des travailleurs en novembre, période marquée par la morosité saisonnière et le trouble de l’adaptation saisonnière.
Ce malaise touche jusqu’à 20 % de la population.
Selon Annie, un travailleur sur trois est anxieux et un sur quatre est déprimé, ce qui affecte la performance au travail.
Elle recommande la reconnaissance du problème, l’organisation d’activités comme la «fête des voisins» au travail.
On peut par exemple intégrer des micropauses (respiration, étirements, pauses oculaires) toutes les 90 minutes pour améliorer le bien-être.
Écoutez la chronique d’Annie Boilard.
À consulter: Réseau Annie RH