Découvrez des conseils pour vous soigner à la maison et pour soulager vos symptômes de grippe et de gastroentérite.
Marie-Ève Côté, infirmière praticienne, discute de la prévention de la grippe et de la gastroentérite pendant la saison froide, soulignant l'importance de la vaccination disponible via Clic Santé et des mesures d'hygiène comme le lavage des mains.
Des maladies comme la grippe, la gastroentérite et la sinusite sont fréquentes. La plupart des personnes guérissent sans traitement particulier.
Vos options avant d'aller à l'urgence:
- Votre pharmacien
- Info-Santé : 811, option 1
- Votre clinique : si vous avez un médecin de famille ou une infirmière praticienne spécialisée (IPS)
Quelques conseils si vous avez des symtôme de rhume, grippe, COVID-19, etc.:
- Reposez-vous: le repos vous aidera à combattre la maladie.
- Restez bien hydraté : surtout si vous faites de la fièvre. Il est recommandé de boire 1,5 litre de liquide par jour.
- Prenez des médicaments pour soulager l’inconfort : il est préférable de prendre de l’acétaminophène (TylenolMD), mais l’utilisation d’anti-inflammatoires (AdvilMD et MotrinMD) peut être envisagée.
Gastroentérite
Les symptômes de gastroentérite durent habituellement de 24 à 72h. Ils peuvent toutefois durer jusqu’à 10 jours.
Quelques conseils:
Il est important de boire beaucoup de liquide, comme de l’eau pour bien vous hydrater. Au besoin, vous pouvez prendre une solution de réhydratation. À ce moment, optez d’abord pour les solutions commerciales. La recette maison peut être une option au besoin : 360 ml (12 oz) de jus d’orange pur, non sucré;
600 ml (20 oz) d’eau bouillie refroidie;
2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel.
Alimentez-vous le plus normalement possible. Manger vous aidera à reprendre des forces et pourra aider la paroi de votre intestin à guérir plus rapidement.
Source: Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de l'Estrie - Centre hospitalier universitaire de Sherbrooke 2024